骑自行车是有氧还是无氧运动

每天骑自行车上班或上学会让自己感觉更活跃。此外，随着时间的推移，会注意到浑身会充满力量，双腿会更强壮，腹肌会更僵硬，自我感觉会更好。那么骑自行车是有氧还是无氧运动呢？

骑自行车是有氧运动。

2.因为去自行车是一项运动强度较小的活动，一般在有氧运动的情况下进行，所以是有氧运动。

3.骑自行车是一种有氧运动。有氧运动是指体内代谢以有氧代谢为主的耐力运动。有氧运动是达到健康效果的最佳途径，可以提高身体的摄氧量，增强心肺功能。

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